مجلة انا و طفلي مجلة انا و طفلي
recent

آخر الأخبار

recent
جاري التحميل ...

شاب يبتكر وصفة سحرية للتخلص من حب الشباب

كنت اعانى من حبوب الشباب بصورة مريعة على وجهى فكانت حياتى بائسة وفقدت تماما الثقة في نفسي  حتى اكتشفت هذا النظام العذائي الذى خلصنى منها تماما بهذه الكلمات بدأ الأمريكي بريان تورنر حديثه عن النظام الغذائي الذى استخدمه للتخلص من حب الشباب
نصائح بريان تورنر الخاصة الان بين يديكى لكن لا تنسي التطبيق هو الأهم و ليس مجرد القراءة

  • أشار بريان ان شرب كميات وفيرة من المياة هام جدا ويعد اقصر طريقة للتخلص من حبوب الشباب
  • تناول الفاكهة بكثرة و طوال اليوم وبخاصة البطيخ
  • لابد ان تكون للخضروات النصيب الأكبر من مساحة معدتك بدلا من البروتين و النشويات والدهون
  • الابتعاد عن اللحوم بصورة مؤقتة او التحول الى النظام النباتى وان لم تستطتيع هذا فهل من الصعب عليك التوقف عن تناول اللحوم لمدة شهر واحد لتتخلص من معاناتك ؟
  • الابتعاد عن منتجات الالبان قدر الإمكان
  • الابتعاد تماما عن تناول كل أنواع الأطعمة الحارة والحارقة
  • تجنب غسل الوجه بالماء الساخن واغسل وجهك 3 مرات يوميا بالماء الفاتر
  • ممارسة الرياضة بصورة مستمرة

عن الكاتب

ABDALLAH ZAKY

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلة انا و طفلي